Benessere

Praticare sport in solitaria è spesso una soluzione vantaggiosa per incrementare la concentrazione sulla performance e agevolare un ascolto più profondo del proprio corpo. 

Una soluzione senza dubbio ottimale per qualche atleta e in alcune circostanze; sarebbe tuttavia opportuno tenere in considerazione i benefici di un allenamento in compagnia.

Vediamo cosa si cela dietro a questa opportunità.

Motivazioni e occasioni per condividere gli allenamenti

Come dicevamo, l’attività fisica in solitaria agevola il focus sulla propria persona anche se spesso poco motivante e con una possibilità di fallimento molto alta, in particolar modo negli atleti amatoriali e ai primi approcci sportivi.

Il coinvolgimento di una o più persone amiche con cui condividere sfide, difficoltà, obiettivi e nuove esperienze incrementa la motivazione e la costanza, aumentando il rendimento della performance e rendendo lo sforzo più sopportabile.

Avere un appuntamento fisso, la voglia di farcela e di socializzare sono fattori che influiscono sulla determinazione nel portare avanti il proprio percorso. 

I benefici di un’attività in compagnia sono eccezionali:

• Migliora l’autostima;
• Incrementa l’energia e il buonumore;
• Riduce ansia e stress;
• Favorisce la socializzazione. 

Sostegno, confronto e divertimento sono i vantaggi di un allenamento condiviso. 

Pensi di non conoscere la persona giusta che possa accompagnarti in questo percorso? Non darti per vinta, le soluzioni a tuo favore non mancano. 

Scopriamone alcune.

Unisciti ai gruppo di cammino della tua città

Si tratta di un’attività che raggruppa un buon numero di persone con la voglia di fare movimento e sentirsi in forma. I gruppi di cammino hanno un conducente che guida i partecipanti attraverso percorsi urbani e in sentieri naturali precedentemente studiati e di semplice portata, con la possibilità di ritrovarsi anche più volte alla settimana (2 o 3 solitamente) per almeno un’oretta di movimento. 

Queste attività sono organizzate anche dal Comune: prova ad informarti o a farne richiesta, potresti esserne la promotrice oppure sentirti parte di un gruppo già formato e coinvolgente. 

Due chiacchiere durante il cammino rendono l’attività fisica piacevole e distensiva, placando anche le emozioni negative. 

Outdoor training

Associazioni sportive e palestre organizzano spesso per i loro iscritti ed amici degli allenamenti all’aperto, più liberatori ed energizzanti grazie al paesaggio naturale e all’aria aperta che ossigenano e mettono di buonumore. 

Questi momenti divertenti sono pensati per avvicinare anche chi non è abituato a fare esercizio, sfruttando il contatto con la natura e le altre persone. 

Il nostro consiglio è provare a partecipare e lasciarti coinvolgere dalla carica positiva e dall’energia di questi eventi. Troverai un gruppo al quale aggregarti e con cui condividere un nuovo percorso e una nuova routine di benessere. 

Dopo un breve momento di spaesamento, riuscirai sicuramente a rompere il ghiaccio e a scambiare qualche chiacchiera sull’allenamento e sulla location con i tuoi compagni di corso. 

Movimento, aria aperta e compagnia: cosa stai aspettando? 

Riminiwellness: passione movimento

Cosa ne pensi di lanciarti in una nuova entusiasmante avventura? Parliamo di partecipare a Riminiwellness, la più grande kermesse al mondo dedicata allo sport, al fitness, al benessere, alla cultura fisica e alla sana alimentazione. 

In questa fiera, organizzata ogni anno sulla riviera romagnola, avrai la possibilità di provare e scoprire diverse discipline legate al mondo del fitness. 

Tantissimi i palchi capitanati dai più importanti professionisti del settore e circondati da sportivi e appassionati. Approfitta delle opportunità messe a disposizione a Riminiwellness per capire quali corsi seguire e con chi prenderne parte e, perché no, di un weekend in vacanza all’insegna del movimento e del benessere a 360°.

Entri da sola, esci che fai parte di una famiglia di persone che condivide la passione per il wellness. 

Un evento che non puoi perdere! 

Allenamenti a coppia: insieme anche grazie alla tecnologia

Nel quotidiano puoi decidere di prenderti cura di te e di chi vuoi contagiare positivamente proponendo allenamenti di coppia. Coinvolgere il partner o una persona amica è ideale per spronarsi a vicenda e raggiungere il proprio obiettivo con determinazione. 

Sono molto funzionali gli esercizi complementari da praticare al parco e, nel caso non fosse possibile ritrovarsi, c’è sempre la via tecnologica attraverso le riunioni ZOOM, con la possibilità di mettersi in contatto video e continuare con costanza il percorso che avete deciso di portare avanti insieme. 

Ora che hai intrapreso un nuovo coinvolgente percorso di movimento e motivazione, condividi anche l’ottimismo portando a tavola Felicia. La pasta 100% di farina di fagioli Mung è senza glutine, biologica e vegan. Le sue proprietà sono ricche e nutrienti grazie alla presenza di fosforo, zinco, ferro, manganese, fibre e proteine vegetali. 

L’ottimismo di Felicia fa bene, è coinvolgente e da condividere, proprio come il movimento! 

Praticare sport in solitaria è spesso una soluzione vantaggiosa per incrementare la concentrazione sulla performance e agevolare un ascolto più profondo del proprio corpo. 

Una soluzione senza dubbio ottimale per qualche atleta e in alcune circostanze; sarebbe tuttavia opportuno tenere in considerazione i benefici di un allenamento in compagnia.

Vediamo cosa si cela dietro a questa opportunità.

Motivazioni e occasioni per condividere gli allenamenti

Come dicevamo, l’attività fisica in solitaria agevola il focus sulla propria persona anche se spesso poco motivante e con una possibilità di fallimento molto alta, in particolar modo negli atleti amatoriali e ai primi approcci sportivi.

Il coinvolgimento di una o più persone amiche con cui condividere sfide, difficoltà, obiettivi e nuove esperienze incrementa la motivazione e la costanza, aumentando il rendimento della performance e rendendo lo sforzo più sopportabile.

Avere un appuntamento fisso, la voglia di farcela e di socializzare sono fattori che influiscono sulla determinazione nel portare avanti il proprio percorso. 

I benefici di un’attività in compagnia sono eccezionali:

• Migliora l’autostima;
• Incrementa l’energia e il buonumore;
• Riduce ansia e stress;
• Favorisce la socializzazione. 

Sostegno, confronto e divertimento sono i vantaggi di un allenamento condiviso. 

Pensi di non conoscere la persona giusta che possa accompagnarti in questo percorso? Non darti per vinta, le soluzioni a tuo favore non mancano. 

Scopriamone alcune.

Unisciti ai gruppo di cammino della tua città

Si tratta di un’attività che raggruppa un buon numero di persone con la voglia di fare movimento e sentirsi in forma. I gruppi di cammino hanno un conducente che guida i partecipanti attraverso percorsi urbani e in sentieri naturali precedentemente studiati e di semplice portata, con la possibilità di ritrovarsi anche più volte alla settimana (2 o 3 solitamente) per almeno un’oretta di movimento. 

Queste attività sono organizzate anche dal Comune: prova ad informarti o a farne richiesta, potresti esserne la promotrice oppure sentirti parte di un gruppo già formato e coinvolgente. 

Due chiacchiere durante il cammino rendono l’attività fisica piacevole e distensiva, placando anche le emozioni negative. 

Outdoor training

Associazioni sportive e palestre organizzano spesso per i loro iscritti ed amici degli allenamenti all’aperto, più liberatori ed energizzanti grazie al paesaggio naturale e all’aria aperta che ossigenano e mettono di buonumore. 

Questi momenti divertenti sono pensati per avvicinare anche chi non è abituato a fare esercizio, sfruttando il contatto con la natura e le altre persone. 

Il nostro consiglio è provare a partecipare e lasciarti coinvolgere dalla carica positiva e dall’energia di questi eventi. Troverai un gruppo al quale aggregarti e con cui condividere un nuovo percorso e una nuova routine di benessere. 

Dopo un breve momento di spaesamento, riuscirai sicuramente a rompere il ghiaccio e a scambiare qualche chiacchiera sull’allenamento e sulla location con i tuoi compagni di corso. 

Movimento, aria aperta e compagnia: cosa stai aspettando? 

Riminiwellness: passione movimento

Cosa ne pensi di lanciarti in una nuova entusiasmante avventura? Parliamo di partecipare a Riminiwellness, la più grande kermesse al mondo dedicata allo sport, al fitness, al benessere, alla cultura fisica e alla sana alimentazione. 

In questa fiera, organizzata ogni anno sulla riviera romagnola, avrai la possibilità di provare e scoprire diverse discipline legate al mondo del fitness. 

Tantissimi i palchi capitanati dai più importanti professionisti del settore e circondati da sportivi e appassionati. Approfitta delle opportunità messe a disposizione a Riminiwellness per capire quali corsi seguire e con chi prenderne parte e, perché no, di un weekend in vacanza all’insegna del movimento e del benessere a 360°.

Entri da sola, esci che fai parte di una famiglia di persone che condivide la passione per il wellness. 

Un evento che non puoi perdere! 

Allenamenti a coppia: insieme anche grazie alla tecnologia

Nel quotidiano puoi decidere di prenderti cura di te e di chi vuoi contagiare positivamente proponendo allenamenti di coppia. Coinvolgere il partner o una persona amica è ideale per spronarsi a vicenda e raggiungere il proprio obiettivo con determinazione. 

Sono molto funzionali gli esercizi complementari da praticare al parco e, nel caso non fosse possibile ritrovarsi, c’è sempre la via tecnologica attraverso le riunioni ZOOM, con la possibilità di mettersi in contatto video e continuare con costanza il percorso che avete deciso di portare avanti insieme. 

Ora che hai intrapreso un nuovo coinvolgente percorso di movimento e motivazione, condividi anche l’ottimismo portando a tavola Felicia. La pasta 100% di farina di fagioli Mung è senza glutine, biologica e vegan. Le sue proprietà sono ricche e nutrienti grazie alla presenza di fosforo, zinco, ferro, manganese, fibre e proteine vegetali. 

L’ottimismo di Felicia fa bene, è coinvolgente e da condividere, proprio come il movimento!