Ago 4, 2022 | Benessere, Body positive
Benessere Un momento con tuo figlio o tuo nipote: una sequenza che vi impegnerà insieme La compagnia di un bambino può essere una più che valida occasione per un allenamento inaspettato e fuori dai soliti schemi. Un momento da dedicare alla vostra unione, senza...
Ago 4, 2022 | Benessere, Cool
Benessere Allenamento personalizzabile per i glutei: gli esercizi base da conoscere Avere dei glutei alti e sodi è un obiettivo ambito da molti. Come è possibile allenarli in base alle proprie esigenze e perché è importante tenere alla loro forma? Scopriamo insieme...
Ago 4, 2022 | Accessibile, Benessere
Benessere Less is more con la posizione della candela A volte, bastano semplici gesti e dedicarsi il giusto tempo per migliorare e stimolare il proprio corpo e le proprie sensazioni. Un movimento non elaborato così come una breve sessione possono apportare comunque...
Lug 19, 2022 | Benessere, Body positive
Benessere Flessibilità delle gambe: come allenarla Hai mai pensato a quanto potrebbe essere utile prenderti cura della flessibilità delle tue gambe per agevolare le attività quotidiane? Eliminare le rigidità degli arti inferiori non è importante solo per incrementare...
Lug 19, 2022 | Benessere, Cool
Benessere Riduci il mal di testa con una sequenza di meditazione Se soffri spesso di mal di testa, devi sapere che la pratica yoga e la meditazione possono aiutarti a prevenire ed alleviare questo fastidioso disturbo. Allungare i muscoli coinvolti e rilassare la mente...
Lug 19, 2022 | Benessere, Body positive
Benessere Anti pigrizia: 3 esercizi che svolgi stando ferma Sentirsi in forma e avere un corpo forte e in salute è il desiderio di molti, se non di tutti. Tuttavia si è spesso frenati dalla cosiddetta malavoglia che spinge a rimanere accomodati sul divano, piuttosto...
