Giu 27, 2022 | Accessibile, Benessere
Benessere Tutto è collegato: meditazione per ritrovare la distensione addominale Ogni tanto è capitato a tutte di provare una sensazione di gonfiore addominale, come se ci fosse un palloncino gonfio all’altezza dello stomaco. È una condizione che provoca disagio e si...
Giu 23, 2022 | Accessibile, Benessere
Benessere Alternative alla corsa in caso di maltempo: esercizi aerobici indoor Quando il tempo non è dei migliori è un peccato dover rinunciare all’allenamento all’aria aperta, in particolar modo se hai raggiunto una buona costanza o nel caso in cui la tua...
Giu 23, 2022 | Benessere, Sorprendente
Benessere Una pratica perfetta per iniziare la giornata: i benefici del saluto al sole Non c’è niente di meglio che iniziare bene la giornata per sentirsi rigenerati e con il giusto carico di energia per affrontare gli impegni quotidiani. Per ritrovare la connessione...
Mag 24, 2022 | Accessibile, Benessere
Benessere Il cuore: allenare il muscolo che ci fa sentire più forti Molto spesso si decide di fare sport o allenarsi in palestra per dimagrire, sudare ed eliminare le tossine; oltre a farlo per l’ottenimento del “mero aspetto estetico”, vi è da considerare un...
Mag 24, 2022 | Accessibile, Benessere
Benessere Andature: esercizi semplici tra cui scegliere in base al tuo mood Se la tua passione è il running, devi sapere che integrare nella tua routine di allenamento le andature è importante in termini di performance e benessere fisico. Di cosa si tratta?...
Mag 23, 2022 | Benessere, Body positive
Benessere Meditare sui colori: i chakra per stimolare se stesse Per testare l’importanza e la forza dei colori puoi fare un semplice esercizio: chiudi gli occhi ed immagina un mondo in bianco e nero. Quali sono le sensazioni che hai provato? Emozioni negative come...
