Mag 16, 2022 | Accessibile, Benessere
Benessere 2 routine da 5 minuti per riattivare la circolazione delle tue gambe Prenderti cura del benessere delle tue gambe è possibile anche per te che sei sempre di corsa e pensi di non avere tempo a sufficienza. Scoprirai che bastano 5 minuti per riattivare il...
Apr 19, 2022 | Benessere, Sorprendente
Benessere Esercizi di yoga per future mamme: si può fare! Conosciamo bene l’importanza di rimanere attivi nel quotidiano per sentirsi bene e mantenersi in forma. È possibile sostenere questa buona abitudine anche in gravidanza, scegliendo con attenzione le attività...
Apr 19, 2022 | Accessibile, Benessere
Benessere 3 esercizi per allenare gli addominali, poco noti, ma in modo efficace Avere un addome piatto e in forma è senza dubbio una delle caratteristiche fisiche più desiderate e per la quale si è in costante in cerca di nuovi metodi di allenamento sempre più...
Apr 18, 2022 | Benessere, Sorprendente
Benessere Volta pagina, affronta una “giornata no” con l’Ardha Matsyendrasana Quando la tua giornata è sopraffatta da tensione, stress e ti sembra di perdere il controllo è ora di fermarsi. Prenditi del tempo per ritrovare l’equilibrio interiore e...
Mar 16, 2022 | Benessere, Body positive
Benessere Sentiti forte con progressione: evoluzione dei piegamenti sulle braccia Se hai voglia di sentirti forte e in forma puoi iniziare lavorando sulle braccia, una zona che risente molto degli effetti di sedentarietà, età e aumento o perdita di peso. Ti potrai...
Mar 16, 2022 | Accessibile, Benessere
Benessere Curvatura delle spalle: migliorarla con una sequenza yoga È frequente soffrire di tensione e una curvatura scorretta delle spalle per chi, come te, trascorre molto tempo di fronte ad uno schermo, davanti ad una scrivania o passa la giornata alla guida di un...
