Mar 16, 2022 | Benessere, Body positive
Benessere Panchine e gradini: una combo di esercizi da fare all’aperto Preferisci allenarti all’aperto piuttosto che chiuderti in palestra? Trovi il tapis roulant e gli attrezzi tradizionali monotoni e poco stimolanti? Allora abbiamo in serbo per te una...
Feb 19, 2022 | Accessibile, Benessere
Benessere Una routine completa di yoga per te che non credi di potercela fare Nella vita ci sono delle occasioni in cui credi di non avere le capacità o le caratteristiche necessarie per affrontare e superare un ostacolo. Quest’opera di auto-convincimento ti porta a...
Feb 16, 2022 | Benessere, Sorprendente
Benessere Esercizi perfetti per riattivarsi dopo un periodo di stop Ti è mai capitato di dover interrompere la tua routine di allenamento? Desideri scoprire come riattivarti dopo il tuo periodo di stop? Rimettersi in moto può risultare più o meno difficoltoso in base...
Feb 15, 2022 | Accessibile, Benessere
Benessere La posizione dell’albero: ritrova il contatto con la natura Quando hai bisogno di ristabilire l’equilibrio con te stessa, tornare ad affrontare la vita nel modo corretto e ristabilire il giusto peso da dare alle situazioni, devi sapere che puoi rifugiarti...
Gen 14, 2022 | Benessere, Body positive
Benessere Esercizi propriocettivi per stimolare il tuo equilibrio Hai mai sentito parlare di propriocezione? Perché è importante allenarla? Si tratta della capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio, possibile grazie alla presenza...
Gen 14, 2022 | Benessere, Body positive
Benessere Esercizi di respirazione per sentirti più forte Quanto incide il modo di respirare sul nostro benessere psico-fisico? Moltissimo. Basti pensare che più il respiro è affannoso, superficiale e aritmico, più il nostro corpo tende ad irrigidirsi e la nostra...
