Gen 13, 2022 | Benessere, Sorprendente
Benessere Dolori alle spalle: previenili con lo stretching Almeno una volta nella vita abbiamo avuto modo di confrontarci con un fastidioso indolenzimento dei muscoli che si irradia dal lato del collo fino all’estremità della spalla. Talvolta l’irrigidimento è...
Dic 14, 2021 | Benessere, Sorprendente
Benessere Ritrovare la concentrazione con due posizioni yoga Ti capita spesso di perdere la concentrazione e di non riuscire a focalizzarti quanto vorresti sulle priorità del momento? La tua mente vaga tra i pensieri più svariati invece di applicarsi come e dove...
Dic 10, 2021 | Accessibile, Benessere
Benessere Un circuito a corpo libero brucia calorie per quando vuoi sgarrare un po’ In alcuni periodi dell’anno e in occasione di particolari ricorrenze le tavole si bandiscono di prelibatezze ed è impossibile negare che, rinunciare a qualcosa di sfizioso...
Dic 10, 2021 | Benessere, Body positive
Benessere Riscalda i tuoi muscoli con una sequenza di posizioni Ti capita di soffrire di tensione muscolare? Ti senti spesso rigida e fai fatica a rilassarti? Giornate stressanti, impegni quotidiani e qualche sforzo fisico improvviso o eccessivo sono alcune delle...
Nov 15, 2021 | Benessere, Sorprendente
Benessere Gambe scoperte: imparare a sentirti tonica In questo appuntamento ci dedicheremo a te, che hai il desiderio di imparare a prenderti cura delle tue gambe e sentirti più tonica. Avere gambe snelle e sode è un obiettivo molto ambito, raggiungibile con una...
Nov 15, 2021 | Benessere, Body positive
Benessere Sentiti immediatamente bene con la posizione stabile (Vajrasana) Ci sono persone che in un momento di tensione e di instabilità trovano in una sessione palestra, oppure nella corsa all’aperto, la loro valvola di sfogo per ristabilire l’equilibrio; altre...
