Nov 12, 2021 | Accessibile, Benessere
Benessere Esercizi di allungamento a piedi scalzi Non c’è alcun dubbio, un bel paio di scarpe comode fanno la differenza durante una sessione sportiva, ma conosciamo la reale potenzialità di un allenamento a piedi scalzi? Sport come la corsa, il Nordic Walking o il...
Ott 19, 2021 | Benessere, Body positive
Benessere Un massaggio al collo quando vuoi: 2 asana per le cervicali “Ahia, ho il torcicollo” è una delle affermazioni che più temiamo perché sappiamo bene che il dolore al collo è una sensazione fisica alquanto fastidiosa e limitante. Dalle prime avvisaglie di...
Ott 18, 2021 | Accessibile, Benessere
Benessere Femminili e forti si può: 3 esercizi per le braccia Braccia toniche e forti: solo roba da uomini? Niente di più sbagliato! Avere bicipiti e tricipiti definiti è una caratteristica fisica a cui le donne aspirano per sentirsi più femminili e sicure di sé. ...
Ott 7, 2021 | Accessibile, Benessere
Benessere 10 minuti di leggerezza: rilassare le gambe con il leg circle A fine giornata, ti trovi spesso a dover fare i conti con una spiacevole sensazione di pesantezza agli arti inferiori? Il gonfiore ed il formicolio alle gambe sono riconducibili prevalentemente ad...
Set 22, 2021 | Benessere, Sorprendente
Benessere Si parte dal core: feed IN, work OUT! Per la nostra rubrica FeedIN WorkOUT abbiamo in serbo per te tanti consigli per farti star bene dentro e fuori. Iniziamo questo percorso di benessere allenando quello che viene considerato il nucleo del nostro corpo: il...
