Gen 14, 2022 | Body positive, Lifestyle
Benessere 5 frasi da dire ad un’amica per motivarla ad amarsi Quante volte ti è capitato di vedere un’amica abbattersi? O di vederla in difficoltà nell’accettare aspetti di sé, come la forma fisica? Da brava amica, ti sarai preoccupata di trovare un modo per tirarla...
Gen 14, 2022 | Benessere, Body positive
Benessere Esercizi propriocettivi per stimolare il tuo equilibrio Hai mai sentito parlare di propriocezione? Perché è importante allenarla? Si tratta della capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio, possibile grazie alla presenza...
Gen 14, 2022 | Benessere, Body positive
Benessere Esercizi di respirazione per sentirti più forte Quanto incide il modo di respirare sul nostro benessere psico-fisico? Moltissimo. Basti pensare che più il respiro è affannoso, superficiale e aritmico, più il nostro corpo tende ad irrigidirsi e la nostra...
Dic 10, 2021 | Benessere, Body positive
Benessere Riscalda i tuoi muscoli con una sequenza di posizioni Ti capita di soffrire di tensione muscolare? Ti senti spesso rigida e fai fatica a rilassarti? Giornate stressanti, impegni quotidiani e qualche sforzo fisico improvviso o eccessivo sono alcune delle...
Nov 15, 2021 | Benessere, Body positive
Benessere Sentiti immediatamente bene con la posizione stabile (Vajrasana) Ci sono persone che in un momento di tensione e di instabilità trovano in una sessione palestra, oppure nella corsa all’aperto, la loro valvola di sfogo per ristabilire l’equilibrio; altre...
Ott 19, 2021 | Benessere, Body positive
Benessere Un massaggio al collo quando vuoi: 2 asana per le cervicali “Ahia, ho il torcicollo” è una delle affermazioni che più temiamo perché sappiamo bene che il dolore al collo è una sensazione fisica alquanto fastidiosa e limitante. Dalle prime avvisaglie di...
