Ott 27, 2022 | Cool, Lifestyle
Benessere 3 falsi miti da sfatare sull’esercizio fisico Ammettiamolo, viviamo in una società dominata dalle fake news, dove purtroppo nessun settore rimane escluso, neppure quello dello sport. Ebbene sì, anche il mondo del movimento è vittima di luoghi comuni....
Ott 20, 2022 | Benessere, Cool
Benessere Accetta di essere vulnerabile con la posizione della farfalla Quando non ti senti all’altezza della situazione e ti senti insicura, non lasciarti trasportare dalla negatività. Non è semplice affrontare un sentimento di disagio, ma devi sapere che ogni tanto...
Set 27, 2022 | Cool, Lifestyle
Benessere Ripartire dal sonno Hai mai pensato che la tua sensazione di affaticamento e malessere o l’umore alterato possano essere dovuti alla qualità del tuo dormire? Devi sapere che il sonno è un ingrediente fondamentale del tuo benessere, come bere e nutrirti in...
Ago 4, 2022 | Cool, Lifestyle
Benessere Ormoni ed allenamento: il nesso esiste! Ebbene sì, gli ormoni giocano un ruolo importante nella regolazione del nostro organismo e si può certamente affermare che lo sport può incidere sugli equilibri ormonali del corpo, ancor di più in quello...
Ago 4, 2022 | Cool, Lifestyle
Benessere La musica come correttivo dell’umore La musica influenza il tuo umore e puoi imparare a selezionarla e utilizzarla a tuo favore per raggiungere mood più positivi, a seconda del tipo di melodia e ricordo associato. Più o meno consciamente conoscerai già le...
Ago 4, 2022 | Benessere, Cool
Benessere Allenamento personalizzabile per i glutei: gli esercizi base da conoscere Avere dei glutei alti e sodi è un obiettivo ambito da molti. Come è possibile allenarli in base alle proprie esigenze e perché è importante tenere alla loro forma? Scopriamo insieme...
