Ago 4, 2022 | Cool, Lifestyle
Benessere La musica come correttivo dell’umore La musica influenza il tuo umore e puoi imparare a selezionarla e utilizzarla a tuo favore per raggiungere mood più positivi, a seconda del tipo di melodia e ricordo associato. Più o meno consciamente conoscerai già le...
Ago 4, 2022 | Lifestyle, Sorprendente
Benessere Allena la mente: anche la memoria va stimolata Come il corpo, anche il cervello ha bisogno di essere allenato costantemente per migliorare e sostenere le proprie capacità. Più stimolerai la mente utilizzando tutti i cinque sensi, maggiori saranno i benefici...
Lug 26, 2022 | Accessibile, Lifestyle
Benessere Serenità: imparare a ritrovarla con le routine A volte, bastano dei gesti semplici e dedicare la giusta attenzione per ritrovare equilibrio ed energia. Liberarsi dalle emozioni negative e lasciarsi andare ritagliandosi un momento personale è la ricetta per...
Lug 26, 2022 | Lifestyle, Sorprendente
Benessere Socializzazione e movimento: 3 idee per smuoverti Praticare sport in solitaria è spesso una soluzione vantaggiosa per incrementare la concentrazione sulla performance e agevolare un ascolto più profondo del proprio corpo. Una soluzione senza dubbio ottimale...
Giu 29, 2022 | Lifestyle, Sorprendente
Benessere Digital detox: come provarci Se senti la necessità di prenderti una pausa dalla tecnologia significa che sei arrivato al punto in cui hai bisogno di ritrovare l’ottimismo nelle cose semplici (e concrete) disintossicandoti da notifiche, schermi, luci e suoni,...
Giu 27, 2022 | Lifestyle, Sorprendente
Benessere Ad ognuna la sua terapia: green gym, ortoterapia, dog walking Mens sana in corpore sano dice il proverbio latino. La salute mentale passa anche dall’esercizio fisico. Se hai voglia di fare esercizio, ma non ami l’idea di iscriverti in palestra, non sentirti...
