Ott 27, 2022 | Lifestyle, Sorprendente
Benessere Ciclo si, ciclo no: imparare ad intervenire con l’esercizio fisico Che piaccia o no il ciclo mestruale è parte fondamentale nella vita di una donna in salute. Il ciclo è regolato dagli ormoni ed è quasi sempre accompagnato da fastidiosi sintomi...
Ott 27, 2022 | Lifestyle, Sorprendente
Benessere Piangere fa bene: lo dice la scienza Questo momento è dedicato a te che talvolta fai fatica a percepire l’Optimism. Non ti preoccupare, tutti hanno il diritto di avere un momento no. Sfogati. Libera le tue emozioni e, se ti va, non trattenerti: piangi. Ti...
Set 26, 2022 | Lifestyle, Sorprendente
Benessere Ad ogni stile il proprio esercizio fisico Dicci chi sei e ti diremo come (provare) ad allenarti! Ogni persona ha un rapporto proprio e unico con il movimento, che può dipendere da differenti varianti come i propri obiettivi, la propria salute, ma anche il...
Set 21, 2022 | Benessere, Sorprendente
Benessere Anche tu sei una da HIIT: una routine ad alta intensità Sei alla ricerca di un allenamento breve ma davvero efficace? Quello che fa per te si chiama HIIT, un workout ad alta intensità di breve durata. Scopriamone di più! HIIT: le caratteristiche di un...
Ago 4, 2022 | Lifestyle, Sorprendente
Benessere Allena la mente: anche la memoria va stimolata Come il corpo, anche il cervello ha bisogno di essere allenato costantemente per migliorare e sostenere le proprie capacità. Più stimolerai la mente utilizzando tutti i cinque sensi, maggiori saranno i benefici...
Lug 26, 2022 | Lifestyle, Sorprendente
Benessere Socializzazione e movimento: 3 idee per smuoverti Praticare sport in solitaria è spesso una soluzione vantaggiosa per incrementare la concentrazione sulla performance e agevolare un ascolto più profondo del proprio corpo. Una soluzione senza dubbio ottimale...
