Mar 13, 2022 | Lifestyle, Sorprendente
Benessere Un’idea per farti del bene e dare l’esempio: il plogging Sappiamo bene che praticare attività fisica é un ottimo metodo per rimanere in forma e sentirsi attivi. Allenarsi all’aperto rende l’allenamento ancor più piacevole e motivante, soprattutto se in mezzo...
Feb 19, 2022 | Nutrizione, Sorprendente
Benessere Spezie, sì grazie! Le proprietà che non ti aspetti Le spezie, molto diffuse in Oriente, sono ormai parte integrante della cucina occidentale. Sono impiegate per insaporire e per conservare i cibi: sono vere e proprie “alleate per la salute” e possiedono...
Feb 16, 2022 | Benessere, Sorprendente
Benessere Esercizi perfetti per riattivarsi dopo un periodo di stop Ti è mai capitato di dover interrompere la tua routine di allenamento? Desideri scoprire come riattivarti dopo il tuo periodo di stop? Rimettersi in moto può risultare più o meno difficoltoso in base...
Gen 13, 2022 | Benessere, Sorprendente
Benessere Dolori alle spalle: previenili con lo stretching Almeno una volta nella vita abbiamo avuto modo di confrontarci con un fastidioso indolenzimento dei muscoli che si irradia dal lato del collo fino all’estremità della spalla. Talvolta l’irrigidimento è...
Dic 14, 2021 | Benessere, Sorprendente
Benessere Ritrovare la concentrazione con due posizioni yoga Ti capita spesso di perdere la concentrazione e di non riuscire a focalizzarti quanto vorresti sulle priorità del momento? La tua mente vaga tra i pensieri più svariati invece di applicarsi come e dove...
Dic 14, 2021 | Lifestyle, Sorprendente
Benessere Un cambiamento al giorno: combatti le tue aree di comfort Costruirsi delle abitudini e rimanere nella propria area di comfort dona una sensazione di protezione. Vivere una quotidianità che si conosce ti fa sentire al sicuro perché ti evita di imbatterti in...
