Lug 19, 2022 | Benessere, Cool
Benessere Riduci il mal di testa con una sequenza di meditazione Se soffri spesso di mal di testa, devi sapere che la pratica yoga e la meditazione possono aiutarti a prevenire ed alleviare questo fastidioso disturbo. Allungare i muscoli coinvolti e rilassare la mente...
Giu 27, 2022 | Accessibile, Benessere
Benessere Tutto è collegato: meditazione per ritrovare la distensione addominale Ogni tanto è capitato a tutte di provare una sensazione di gonfiore addominale, come se ci fosse un palloncino gonfio all’altezza dello stomaco. È una condizione che provoca disagio e si...
Giu 23, 2022 | Benessere, Sorprendente
Benessere Una pratica perfetta per iniziare la giornata: i benefici del saluto al sole Non c’è niente di meglio che iniziare bene la giornata per sentirsi rigenerati e con il giusto carico di energia per affrontare gli impegni quotidiani. Per ritrovare la connessione...
Mag 23, 2022 | Benessere, Body positive
Benessere Meditare sui colori: i chakra per stimolare se stesse Per testare l’importanza e la forza dei colori puoi fare un semplice esercizio: chiudi gli occhi ed immagina un mondo in bianco e nero. Quali sono le sensazioni che hai provato? Emozioni negative come...
Apr 19, 2022 | Benessere, Sorprendente
Benessere Esercizi di yoga per future mamme: si può fare! Conosciamo bene l’importanza di rimanere attivi nel quotidiano per sentirsi bene e mantenersi in forma. È possibile sostenere questa buona abitudine anche in gravidanza, scegliendo con attenzione le attività...
