Apr 18, 2022 | Benessere, Sorprendente
Benessere Volta pagina, affronta una “giornata no” con l’Ardha Matsyendrasana Quando la tua giornata è sopraffatta da tensione, stress e ti sembra di perdere il controllo è ora di fermarsi. Prenditi del tempo per ritrovare l’equilibrio interiore e...
Mar 16, 2022 | Accessibile, Benessere
Benessere Curvatura delle spalle: migliorarla con una sequenza yoga È frequente soffrire di tensione e una curvatura scorretta delle spalle per chi, come te, trascorre molto tempo di fronte ad uno schermo, davanti ad una scrivania o passa la giornata alla guida di un...
Feb 19, 2022 | Accessibile, Benessere
Benessere Una routine completa di yoga per te che non credi di potercela fare Nella vita ci sono delle occasioni in cui credi di non avere le capacità o le caratteristiche necessarie per affrontare e superare un ostacolo. Quest’opera di auto-convincimento ti porta a...
Feb 15, 2022 | Accessibile, Benessere
Benessere La posizione dell’albero: ritrova il contatto con la natura Quando hai bisogno di ristabilire l’equilibrio con te stessa, tornare ad affrontare la vita nel modo corretto e ristabilire il giusto peso da dare alle situazioni, devi sapere che puoi rifugiarti...
Gen 14, 2022 | Benessere, Body positive
Benessere Esercizi di respirazione per sentirti più forte Quanto incide il modo di respirare sul nostro benessere psico-fisico? Moltissimo. Basti pensare che più il respiro è affannoso, superficiale e aritmico, più il nostro corpo tende ad irrigidirsi e la nostra...
