Dic 14, 2021 | Benessere, Sorprendente
Benessere Ritrovare la concentrazione con due posizioni yoga Ti capita spesso di perdere la concentrazione e di non riuscire a focalizzarti quanto vorresti sulle priorità del momento? La tua mente vaga tra i pensieri più svariati invece di applicarsi come e dove...
Dic 10, 2021 | Benessere, Body positive
Benessere Riscalda i tuoi muscoli con una sequenza di posizioni Ti capita di soffrire di tensione muscolare? Ti senti spesso rigida e fai fatica a rilassarti? Giornate stressanti, impegni quotidiani e qualche sforzo fisico improvviso o eccessivo sono alcune delle...
Nov 15, 2021 | Benessere, Body positive
Benessere Sentiti immediatamente bene con la posizione stabile (Vajrasana) Ci sono persone che in un momento di tensione e di instabilità trovano in una sessione palestra, oppure nella corsa all’aperto, la loro valvola di sfogo per ristabilire l’equilibrio; altre...
Ott 19, 2021 | Benessere, Body positive
Benessere Un massaggio al collo quando vuoi: 2 asana per le cervicali “Ahia, ho il torcicollo” è una delle affermazioni che più temiamo perché sappiamo bene che il dolore al collo è una sensazione fisica alquanto fastidiosa e limitante. Dalle prime avvisaglie di...
Ott 7, 2021 | Accessibile, Benessere
Benessere 10 minuti di leggerezza: rilassare le gambe con il leg circle A fine giornata, ti trovi spesso a dover fare i conti con una spiacevole sensazione di pesantezza agli arti inferiori? Il gonfiore ed il formicolio alle gambe sono riconducibili prevalentemente ad...
