Mar 16, 2022 | Benessere, Body positive
Benessere Panchine e gradini: una combo di esercizi da fare all’aperto Preferisci allenarti all’aperto piuttosto che chiuderti in palestra? Trovi il tapis roulant e gli attrezzi tradizionali monotoni e poco stimolanti? Allora abbiamo in serbo per te una...
Feb 16, 2022 | Benessere, Sorprendente
Benessere Esercizi perfetti per riattivarsi dopo un periodo di stop Ti è mai capitato di dover interrompere la tua routine di allenamento? Desideri scoprire come riattivarti dopo il tuo periodo di stop? Rimettersi in moto può risultare più o meno difficoltoso in base...
Gen 14, 2022 | Benessere, Body positive
Benessere Esercizi propriocettivi per stimolare il tuo equilibrio Hai mai sentito parlare di propriocezione? Perché è importante allenarla? Si tratta della capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio, possibile grazie alla presenza...
Gen 13, 2022 | Benessere, Sorprendente
Benessere Dolori alle spalle: previenili con lo stretching Almeno una volta nella vita abbiamo avuto modo di confrontarci con un fastidioso indolenzimento dei muscoli che si irradia dal lato del collo fino all’estremità della spalla. Talvolta l’irrigidimento è...
Dic 10, 2021 | Accessibile, Benessere
Benessere Un circuito a corpo libero brucia calorie per quando vuoi sgarrare un po’ In alcuni periodi dell’anno e in occasione di particolari ricorrenze le tavole si bandiscono di prelibatezze ed è impossibile negare che, rinunciare a qualcosa di sfizioso...
