Benessere

Costruirsi delle abitudini e rimanere nella propria area di comfort dona una sensazione di protezione. Vivere una quotidianità che si conosce ti fa sentire al sicuro perché ti evita di imbatterti in situazioni che pensi di non saper o voler affrontare. 

A volte però è importante riconoscere che uscire dall’ordinario può avere un riscontro inaspettato e positivo; significa avere la possibilità di fare nuove scoperte, di costruire nuove opportunità e vivere nuove esperienze ed emozioni.

La scienza conferma che la monotonia e l’abitudine hanno un impatto negativo sullo stato emotivo, amplificando le sensazioni di ansia e di stress. Per di più, vivere in una costante routine impedisce di imparare a gestire i cambiamenti – che sono frequenti ed inevitabili nella normale quotidianità – rendendoli apparentemente più difficoltosi da accogliere.

È difficile uscire dagli schemi: prova a riacquisire un po’ di fiducia a piccoli passi

Perché uscire dalla comfort zone?

Il cambiamento può essere un ostacolo davvero difficile da superare e l’ignoto a volte può far paura. Per questo motivo è importante combattere le tue aree di comfort con la giusta progressione, senza salti nel vuoto, ma affrontando il cambiamento passo dopo passo.

Uscire dalla comfort zone non può avere che effetti positivi sul tuo bagaglio di vita e di crescita personale, potresti:

• Aumentare la conoscenza di te stessa;
• Migliorare la tua autostima;
• Migliorare la tua fiducia verso il cambiamento stesso.

Aprire le porte a nuove esperienze potrebbe farti conoscere lati del tuo carattere che erano latenti e che ancora non conoscevi; potresti riscoprirti più combattiva, creativa e dinamica.

Imparare qualcosa di nuovo, sfidare te stessa e raggiungere piccoli nuovi traguardi è un metodo incredibilmente efficace per sentirsi sempre meglio ed accrescere l’autostima.

Potresti rischiare di sentirti a tuo agio con i cambiamenti e non avere più timore di imbatterti in qualcosa di nuovo. Tutto sommato non è così male, giusto?

Combattere la comfort zone: un cambiamento al giorno

Non è necessario stravolgere le tue abitudini, per vederne gli effetti basta fare il primo passo, un cambiamento al giorno.

Imponiti delle sfide quotidiane, anche piccole. Qualche esempio? Potresti pensare di cambiare strada, se solitamente hai un percorso abituale per andare al lavoro, passeggiare, portare fuori il cane. 

Che ne pensi invece di salutare una persona che non conosci? Qualcuno che incontri per strada o mentre sei a fare la spesa oppure un vicino con cui non hai molta confidenza. Basta un sorriso ed un semplice saluto o un cenno con la mano.

Un’altra idea potrebbe essere quella di cambiare pettinatura, in particolar modo se è da molto tempo che non provi un taglio o una nuova acconciatura. Potresti sorprendere te stessa e non solo, oltre che vederti migliorata e con una nuova energia positiva. 

Un ultimo consiglio? Qualcosa di diverso in cucina. Prova dei sapori nuovi, un ristorante etnico oppure replica un piatto che ti ha piacevolmente sorpresa in un viaggio, a casa di amici o una ricetta che ti ha incuriosito su un sito. 

Sono piccoli step che ti faranno sentire diversamente, molto spesso, bene.

Uscire delle aree di comfort con la regola dei 5 secondi

Come abbiamo detto, uscire dagli schemi è difficile e a volte fa paura e, se non ti senti di affrontare il cambiamento da sola, ti consigliamo di cercare l’aiuto di una persona complice. Un amico, un collega o un compagno nel quale riponi la tua fiducia che possa accompagnarti in questo percorso di nuove esperienze ed emozioni e che, magari, possa assecondarti ed aiutarti nella regola dei 5 secondi.

Se non sai proprio da dove iniziare, noi ti proponiamo un piccolo cambiamento in cucina. Scegli di assumere i legumi in modo innovativo con i prodotti Felicia. La praticità della pasta ed i nutrienti dei legumi che si fondono insieme per un piatto dal sapore unico e che si prende cura del tuo organismo. Prova la pasta di Piselli Verdi Bio: un solo ingrediente, fonte di ferro e ricca di fibre e proteine vegetali. Per degli abbinamenti davvero sorprendenti visita la sezione dedicata alle Ricette, troverai ciò che fa per te e anche per i tuoi nuovi ospiti.

Uscire delle aree di comfort con piccoli step quotidiani è un’occasione che devi darti per riscoprirti ottimista e non perderti esperienze da vivere da sola o in compagnia.

Buon cambiamento!

Costruirsi delle abitudini e rimanere nella propria area di comfort dona una sensazione di protezione. Vivere una quotidianità che si conosce ti fa sentire al sicuro perché ti evita di imbatterti in situazioni che pensi di non saper o voler affrontare. 

A volte però è importante riconoscere che uscire dall’ordinario può avere un riscontro inaspettato e positivo; significa avere la possibilità di fare nuove scoperte, di costruire nuove opportunità e vivere nuove esperienze ed emozioni.

La scienza conferma che la monotonia e l’abitudine hanno un impatto negativo sullo stato emotivo, amplificando le sensazioni di ansia e di stress. Per di più, vivere in una costante routine impedisce di imparare a gestire i cambiamenti – che sono frequenti ed inevitabili nella normale quotidianità – rendendoli apparentemente più difficoltosi da accogliere.

È difficile uscire dagli schemi: prova a riacquisire un po’ di fiducia a piccoli passi.

Perché uscire dalla comfort zone?

Il cambiamento può essere un ostacolo davvero difficile da superare e l’ignoto a volte può far paura. Per questo motivo è importante combattere le tue aree di comfort con la giusta progressione, senza salti nel vuoto, ma affrontando il cambiamento passo dopo passo.

Uscire dalla comfort zone non può avere che effetti positivi sul tuo bagaglio di vita e di crescita personale, potresti:

• Aumentare la conoscenza di te stessa;
• Migliorare la tua autostima;
• Migliorare la tua fiducia verso il cambiamento stesso.

Aprire le porte a nuove esperienze potrebbe farti conoscere lati del tuo carattere che erano latenti e che ancora non conoscevi; potresti riscoprirti più combattiva, creativa e dinamica.

Imparare qualcosa di nuovo, sfidare te stessa e raggiungere piccoli nuovi traguardi è un metodo incredibilmente efficace per sentirsi sempre meglio ed accrescere l’autostima.

Potresti rischiare di sentirti a tuo agio con i cambiamenti e non avere più timore di imbatterti in qualcosa di nuovo. Tutto sommato non è così male, giusto?

Combattere la comfort zone: un cambiamento al giorno

Non è necessario stravolgere le tue abitudini, per vederne gli effetti basta fare il primo passo, un cambiamento al giorno.

Imponiti delle sfide quotidiane, anche piccole. Qualche esempio? Potresti pensare di cambiare strada, se solitamente hai un percorso abituale per andare al lavoro, passeggiare, portare fuori il cane. 

Che ne pensi invece di salutare una persona che non conosci? Qualcuno che incontri per strada o mentre sei a fare la spesa oppure un vicino con cui non hai molta confidenza. Basta un sorriso ed un semplice saluto o un cenno con la mano.

Un’altra idea potrebbe essere quella di cambiare pettinatura, in particolar modo se è da molto tempo che non provi un taglio o una nuova acconciatura. Potresti sorprendere te stessa e non solo, oltre che vederti migliorata e con una nuova energia positiva. 

Un ultimo consiglio? Qualcosa di diverso in cucina. Prova dei sapori nuovi, un ristorante etnico oppure replica un piatto che ti ha piacevolmente sorpresa in un viaggio, a casa di amici o una ricetta che ti ha incuriosito su un sito. 

Sono piccoli step che ti faranno sentire diversamente, molto spesso, bene.

Uscire delle aree di comfort con la regola dei 5 secondi

Come abbiamo detto, uscire dagli schemi è difficile e a volte fa paura e, se non ti senti di affrontare il cambiamento da sola, ti consigliamo di cercare l’aiuto di una persona complice. Un amico, un collega o un compagno nel quale riponi la tua fiducia che possa accompagnarti in questo percorso di nuove esperienze ed emozioni e che, magari, possa assecondarti ed aiutarti nella regola dei 5 secondi.

Se non sai proprio da dove iniziare, noi ti proponiamo un piccolo cambiamento in cucina. Scegli di assumere i legumi in modo innovativo con i prodotti Felicia. La praticità della pasta ed i nutrienti dei legumi che si fondono insieme per un piatto dal sapore unico e che si prende cura del tuo organismo. Prova la pasta di Piselli Verdi Bio: un solo ingrediente, fonte di ferro e ricca di fibre e proteine vegetali. Per degli abbinamenti davvero sorprendenti visita la sezione dedicata alle Ricette, troverai ciò che fa per te e anche per i tuoi nuovi ospiti.

Uscire delle aree di comfort con piccoli step quotidiani è un’occasione che devi darti per riscoprirti ottimista e non perderti esperienze da vivere da sola o in compagnia.

Buon cambiamento!